常識……

今でしょ！でおなじみの林修先生のTV番組で、昨今の常識を覆す内容が、放送されていました…

Σ(゜Д゜)

炭水化物は太りやすい、というのは少し違うと。

炭水化物は冷やせば、レジスタントスターチとなり、太りにくい……

とか、

体脂肪を燃焼するためには、有酸素運動は30分以上しなければならないのは嘘。

たった5分でもやれば体脂肪燃焼はされる……

とか、

はぁ～(((((゜゜;)?？?？

常識だと思っていたこと、こんなに簡単に覆ってしまうものなのでしょうか(;゜゜)

私たちが普段、当たり前と思ってること、沢山あるけれど、

違ってることもきっと沢山あるんでしょうね(T-T)

あるちゅーはいむ、実は去年、

炭水化物抜きダイエットで、本当に5キロ程、体重を落としました。

人生MAX位の体重だったので、比較的、落としやすくはありましたが、米、麺類、パスタ、そば…

食べれないのは、だいぶストレス……

・゜・(つД｀)・゜・

替わりにお豆腐、納豆、お肉、魚…とたんぱく質を中心に食べていましたが、

結果……

胃が大きくなっちゃって(T-T)

満腹感というか、満足感があまり無くなってしまいまして、食べても太らないからと、どんどん食べて…

確かに食べてる割にはそんな、太りはしない。

けど、痩せもしない…(;o;)

主に肉食だったので、食費がかかって、仕方なかった(^o^;)

今は、普通に米も少々なら食べてもよしとして、

(やはり脳が満足感を得るみたいです)

食べるようにしてます。

すると、適量でお腹は満たされるようになりました。

体重は、そんなに変わらないし、パスタや米や炭水化物に対する執着心が無くなったかも。

常識だと思ってることも、非常識に変わること、

この先も沢山あるんでしょうねぇ。（￣～￣；）